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[を] 毎月一日は休むというライフハック を読んで
うちの会社でもそうですが、ベンチャー企業に勤めていると、有給休暇を消化する方はなかなかいませんよね。休日もPCに向かい、作業している自分がいますもん。
スイッチというか、リフレッシュをとることの重要さを改めて認識します。昨日は映画を見た後に紀伊国屋書店で、気になる本をチェックしていました。やはり、日常と違うことをすると、気分が変わるものです。
来月からどうしようかな...映画の日でもあるから、毎月1日はリフレッシュとるようにしたいですね。
コーヒーの飲みすぎは「イライラ」のもと？｜「脳」がわかれば「なぜ？」がわかる！｜ダイヤモンド・オンライン を読んで
カフェインは大脳皮質を刺激し、脳内を活性化させてくれるますが、量が多すぎると刺激が強くなり、爽快な気分というより興奮状態に陥ります。それとともに精神的な不安感がつのり、一方でいら立ちを覚えるようになるのです。
なるほど、カフェインジャンキーにならないように、ほどほどにしましょう。
